|
Materiał multimedialny
Rozruch w 15 minut - ćwiczenia wspierające kręgosłup, podczas nauki i pracy online cz.3
Dla placówki
Dla uż. indywid.
Materiał multimedialny
Rozruch w 15 minut - ćwiczenia wspierające kręgosłup, podczas nauki i pracy online cz.3
Ćwiczenia dla zapracowanych i uczących się wiele godzin przed ekranem komputera w pozycji siedzącej. Rozwój siły, mobilności i ogólnej sprawności fizycznej przy minimalnym nakładzie czasu. |
Uzyskaj darmowy dostęp |
|
Opis produktu: To już TRZECI DZIEŃ wyzwania, dziękuję, że jesteś nadal ze mną! Dzisiaj czeka Cię trening obwodowy, czyli pięć ćwiczeń wykonywanych przez niecałą minutę każde, zapętlonych w trzy obwody. Ćwiczenia dobrane są tak, aby zaadresować jak najwięcej płaszczyzn ruchu Twojego ciała i dodatkowo pobudzić do działania Twój gorset mięśniowy. POWODZENIA! Prowadzący - Maciej Borucz - licencjonowany trener personalny, instruktor akrobatyki sportowej, slackline i krav maga, fizjoterapeuta. Uczestnik szkoleń z takich dziedzin jak trening z odważnikami kulowymi kettlebells, trening siłowy w gimnastyce sportowej, animal flow oraz movement.
|
||
