Have a question? Call us!
500650907
Log in
Thumb icon
Materiał multimedialny
Rozruch w 15 minut - ćwiczenia wspierające kręgosłup, podczas nauki i pracy online cz.3
Thumb icon
For institution
For ind. user
Get free access
For institution
For ind. user
Materiał multimedialny
Rozruch w 15 minut - ćwiczenia wspierające kręgosłup, podczas nauki i pracy online cz.3

Ćwiczenia dla zapracowanych i uczących się wiele godzin przed ekranem komputera w pozycji siedzącej. Rozwój siły, mobilności i ogólnej sprawności fizycznej przy minimalnym nakładzie czasu.

Get free access

Product description:

To już TRZECI DZIEŃ wyzwania, dziękuję, że jesteś nadal ze mną!

Dzisiaj czeka Cię trening obwodowy, czyli pięć ćwiczeń wykonywanych przez niecałą minutę każde, zapętlonych w trzy obwody. Ćwiczenia dobrane są tak, aby zaadresować jak najwięcej płaszczyzn ruchu Twojego ciała i dodatkowo pobudzić do działania Twój gorset mięśniowy.

POWODZENIA!

Prowadzący - Maciej Borucz -  licencjonowany trener personalny, instruktor akrobatyki sportowej, slackline i krav maga, fizjoterapeuta. Uczestnik szkoleń z takich dziedzin jak trening z odważnikami kulowymi kettlebells, trening siłowy w gimnastyce sportowej, animal flow oraz movement.

This platform uses cookies. Read more
Close