|
Materiał multimedialny
Rozruch w 15 minut - ćwiczenia wspierające kręgosłup, podczas nauki i pracy online cz.2
Dla placówki
Dla uż. indywid.
Materiał multimedialny
Rozruch w 15 minut - ćwiczenia wspierające kręgosłup, podczas nauki i pracy online cz.2
Ćwiczenia dla zapracowanych i uczących się wiele godzin przed ekranem komputera w pozycji siedzącej. Rozwój siły, mobilności i ogólnej sprawności fizycznej przy minimalnym nakładzie czasu. |
Uzyskaj darmowy dostęp |
|
Opis produktu: Dzień drugi wyzwania 15 minut ruchu! Dzisiejszy zestaw poświęcimy głównie:
Kontrola miednicy, przede wszystkim przy wychyleniach bocznych i krążeniach bioder, nie należy do łatwych zadań. Całkiem spory odsetek osób testujących ten kurs zgłaszał trudności z wykonaniem powyższych ćwiczeń. Jeśli dla Ciebie również są one problematyczne, dlaczego by nie popracować nad nimi w ciągu dnia? Chociażby czekając na zielone światło na przejściu dla pieszych, jadąc windą, zmywając naczynia, czy gotując obiad. Prowadzący - Maciej Borucz - licencjonowany trener personalny, instruktor akrobatyki sportowej, slackline i krav maga, fizjoterapeuta. Uczestnik szkoleń z takich dziedzin jak trening z odważnikami kulowymi kettlebells, trening siłowy w gimnastyce sportowej, animal flow oraz movement.
|
||
